{"id":2,"date":"2025-08-10T21:33:12","date_gmt":"2025-08-10T19:33:12","guid":{"rendered":"http:\/\/soultrain-lagree.local\/?page_id=2"},"modified":"2025-08-29T20:28:28","modified_gmt":"2025-08-29T18:28:28","slug":"about-lagree","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/about-lagree\/","title":{"rendered":"\u00dcber Lagree"},"content":{"rendered":"
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Lagree\u2122 ist eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, bei der langsame, kontrollierte Bewegungen unter st\u00e4ndiger Spannung ausgef\u00fchrt werden. Jede 50-min\u00fctige Session kombiniert Krafttraining, Core-Stabilit\u00e4t, Muskel-Ausdauer und Cardio zu einem effizienten Ganzk\u00f6rper-Workout. Durchgef\u00fchrt wird das Training auf dem Megaformer\u2122<\/strong> \u2013 eine einzigartig konstruierte Maschine mit federbasierter Widerstandstechnik, einer gleitenden Liegefl\u00e4che und stabilen Plattformen \u2013 Lagree st\u00e4rkt und formt den gesamten K\u00f6rper mit Pr\u00e4zision und Kontrolle, und das alles schonend f\u00fcr die Gelenke. Das Ergebnis ist gelenkschonend, aber hochintensiv<\/strong> Training, bei dem die Muskeln von Anfang bis Ende voll aktiviert sind. Du wirst st\u00e4rker, energiegeladener und sp\u00fcrst eine tiefe Verbindung zu deinem K\u00f6rper.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die Wissenschaft steckt in der Zeit unter Spannung<\/strong>. Indem die Muskeln kontinuierlich aktiviert und kaum Ruhephasen eingelegt werden, treibt Lagree sie bis zur Muskelerm\u00fcdung<\/strong>\u2013 dort, wo die Fasern nicht mehr effektiv kontrahieren k\u00f6nnen. Hier beginnt der echte Wandel: Der K\u00f6rper rekrutiert zus\u00e4tzliche Muskelfasern, verbessert die neuromuskul\u00e4re Steuerung und steigert die Ausdauer. Durch die hohe Intensit\u00e4t setzt Lagree zudem den Afterburn-Effekt (EPOC) in Gang: Dein K\u00f6rper verbrennt nach dem Training weiter Energie und repariert das Gewebe.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Lagree st\u00e4rkt aber nicht nur den K\u00f6rper \u2013 es f\u00f6rdert auch die mentale St\u00e4rke.<\/strong>Die langsamen, kontrollierten Bewegungen erfordern tiefe Konzentration, Pr\u00e4senz und bewusstes Atmen, wodurch jede Klasse zu einer Art bewegter Meditation wird. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft, den Geist zu beruhigen, die Anstrengung zu regulieren und auch bei hoher Intensit\u00e4t ruhig und fokussiert zu bleiben. Indem du lernst, Herausforderungen auszuhalten und durch Erm\u00fcdung hindurchzugehen, trainierst du nicht nur deinen K\u00f6rper, sondern auch deinen Geist \u2013 und entwickelst Klarheit, innere Ruhe und eine tiefe innere St\u00e4rke, die dich auch im Alltag begleitet.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Training buchen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lagree\u2122 is a science-based training method built on slow, controlled movements performed under constant tension. Each 50-minute session blends strength training, core stability, muscular endurance, and cardio into one efficient, full-body workout. Performed on the Megaformer\u2122 – a uniquely designed machine with spring-based resistance, a gliding carriage, and stable platforms – Lagree strengthens and tones […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soultrain-munich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}